Delicias sanas para comer en Navidad
Presentamos las recetas de Teresa Carles, creadora de los restaurantes vegtetarianos con este nombre y madrina de «Flax & Kale», elaboradores de zumos, kombucha fresco y comida preparada, prácticamente toda vegana o vegetariana. Teresa lleva más de 30 años entre…
«Es mejor que no toques esos temas»
Esta sección nació a raíz de los sucesos e informaciones relacionadas con la intencionalidad de promover un Nuevo Orden Mundial (NOM) autoritario. Todo ello a raíz de la (llamada) pandemia. Hoy aquel sonsonete propagandístico se ha transmutado en «cambio climático»,…
5 plantas medicinales anti reuma
En los meses fríos muchas personas sufren crisis de dolor. Algunas plantas antiinflamatorias, analgésicas, antiartríticas y depurativas resultan de gran ayuda como apoyo a los tratamientos convencionales. El reumatismo engloba unas doscientas enfermedades diferentes. Las más comunes son la artritis…
10 dificultades de las personas altamente sensibles (PAS) al hacer amigos
Seguro que alguna vez has conocido a alguien a quien le afectan especialmente los acontecimientos que vive diariamente, viviendo de manera muy intensa cada sensación o emoción experimentada. También puede suceder que esa sensibilidad especial la tengas tú mismo/a y…
Dientes blancos
10 trucos para tener dientes blancos y sanos de forma natural ¿Se pregunta usted cómo blanquear y cuidar sus dientes de forma natural? Le presentamos 10 consejos que hay que seguir para mostrar una sonrisa resplandeciente, digna de las estrellas…
Camu camu, salud y belleza
Una 'superfruta' rebosante de vitamina C El camu camu es uno de los alimentos con más vitamina C. Rebosante de antioxidantes y minerales, ayuda a adelgazar y es un excelente recurso para la piel. El camu camu (Myrciaria dubia) todavía…
Plan détox para un fin de semana
Un fin semana nos ofrece la oportunidad de «parar el mundo» durante dos o tres días. Es una forma eficaz de proporcionar una pausa rejuvenecedora al propio cuerpo, mente y espíritu. El régimen alimenticio es fácil de seguir y, como…
¿Qué significa ser «Persona Altamente Sensible»?
En los últimos años ha aparecido el rasgo PAS (Personas Altamente Sensibles), pero todavía se desconoce su alcance. Aún queda mucho camino por descubrir. Textos: Blanca Herp con informaciones de Thaïs Gutiérrez, Leyre Flamarique y Zara Casañ. El testimonio de…
¿Cómo está tu memoria?
El cerebro, diseñado para nuestra supervivencia, tiene sus mecanismos para decidir qué retiene y cuándo recuperarlo. Pero algunas estrategias ayudan a mantener ágiles las conexiones neuronales. Gracias a los avances en neurociencias ahora sabemos mucho más sobre la memoria. Tanto,…
Plantas silvestres comestibles
Carlos Donoso nos presentó, hace más de treinta años, decenas y decenas de plantas silvestres comestibles en un número monográfico especial de Integral. Hoy recordamos alguna de aquellas plantas, comestibles y medicinales, que puedes recoger en jardines y bosques. Textos:…
Panadería y repostería para celíacos
Todos los que llevamos una dieta vegetariana lo más equilibrada posible tenemos más números para disfrutar una buena salud sostenida en el tiempo, pero a veces podemos pasar por restricciones ocasionales o padecer algún trastorno crónico que obligue a cambiar…