¡A la cama, vete a dormir ya!
El sueño, un gran rejuvenecedor Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro…
Sentir con el corazón al decidir
La información y la relación mente-cuerpo Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente…
Plantas medicinales para el hígado y la vesícula biliar
La cantidad de plantas medicinales que poseen una acción beneficiosa sobre los padecimientos del hígado y de la vesícula biliar es relativamente elevada. Muchas de ellas se conocen desde hace muchos siglos. Otras, en cambio, se han descubierto no hace…
La cebolla en invierno: salud y ecología
Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica. Resfriados, exceso de mucosidad... Si en los días…
Manzana, la fruta del Edén – Recetas ¡con manzanas!
Los ingleses afirman que una manzana al día te aleja de la consulta médica («an apple a day keeps the doctor away») ¿tantas son sus virtudes? Este fruto oriundo de Armenia tiene un largo historial a su favor: muy buena…
El euro digital: otro paso para controlarnos
Esta sección nació a raíz de los sucesos e informaciones relacionadas con la intencionalidad de promover un Nuevo Orden Mundial (NOM) autoritario, a raíz de la (llamada) pandemia. Hoy aquel sonsonete propagandístico se ha transmutado en otros temas, como el…
El romero
Un adaptógeno tan cercano como desconocido, la planta medicinal… que mejora la memoria y el estrés El romero es una planta singular con muchas más propiedades beneficiosas para la salud de las que se conocían, en especial para el cerebro,…
El cuerpo nos dice lo que el alma necesita
¿Hemos perdido la conexión y la facultad de entender los mensajes del alma? ¿Por qué cuando las personas nos sentimos desasosegadas, intranquilas, inquietas… lo ponemos todo en el terreno mental, emocional y físico? ¿Dónde queda la espiritualidad del individuo? No…
Zarzas en el jardín
Agua de zarzas: «Hacer las paces con una planta no muy querida» Escribe: Martina Molina* Ya sea debido a su apariencia algo inhóspita o a su naturaleza invasiva, cuando un jardinero habla de zarzas, la mayoría de las veces es…
Desayunos muy saludables
Refresco con bayas de goji Para 4 personas Tiempo de preparación: 2 horas (o la víspera), 5 minutos 80 g de bayas de goji 2 limones bio un trozo de 30 g de jengibre fresco (con la piel) 4 cucharadas…
Vivir sin ducharse
«Cinco años sin ducharse»: el experimento del médico norteamericano James Hamblin ¿Es sano, renunciar al agua y el jabón? James Hamblin, médico de la Universidad de Yale, hizo en 2015 el experimento de pasar cinco años sin ducharse. Textos: Blanca…
La clave de la felicidad placentera es una buena percepción de la vida
Si de verdad existe un camino físico para ser feliz, ¿estás poniendo y haciendo lo necesario para serlo realmente? ¿Cómo puedes saberlo? Existen unos hechos físicos que causan, acompañan y mantienen las sensaciones de felicidad. Ser feliz no es una…
La caminata nórdica
En los países nórdicos practican un deporte muy completo para estimular la coordinación entre el cuerpo y la mente. Se trata de caminar con la ayuda de bastones parecidos a los de esquiar. Cada año es más frecuente encontrar a…
Alimentos perjudiciales y alimentos beneficiosos para el hígado
Os ofrecemos la segunda parte del artículo de Patricia sobre el cuidado del hígado (ver Integral 518). En la primera parte, junto a informaciones sobre la actividad del mayor órgano del cuerpo humano, recogía una invitación a depurarlo. Esta vez…
