La respiración, medicina para tu cuerpo y tu mente
La respiración es esencial para la vida. Los adultos inhalamos y exhalamos un promedio de 10 a 12 veces por minuto y entre 20.000 y 30.000 veces al día, y cada uno de nuestras respiraciones está relacionada con nuestra manera…
¿Dónde se han ido mis orgasmos?
Algunas mujeres, sobre todo a partir de los 45 años, pierden el apetito sexual y la capacidad para llegar al orgasmo. Mucha gente (incluso algunos médicos) lo considera normal, pero existen recursos que pueden ser de gran ayuda. Entretanto, los…
ALIMENTO SALUDABLE – KÉFIR
Beneficios para la salud, cómo incorporarlo a tu dieta y su papel en el compost casero. El kéfir es originario del este de Europa y suroeste de Asia, y también es conocido como leche kefirada o yogur búlgaro. Es un…
Jóvenes y confinamiento: una cárcel sin muros
Los adolescentes sufren los efectos de los meses de pandemia. Al inicio de la pandemia, los jóvenes fueron los grandes olvidados. El alivio que provocaba saber que apenas tenían la enfermedad y que si se contagiaban tenían sólo leves síntomas,…
La corteza de encina
A menudo oímos que ciertas plantas tienen propiedades astringentes. Son las que suelen usarse en enfermedades inflamatorias de las mucosas, en caso de diarreas, hemorroides, eccemas y otras infecciones cutáneas. Uno de los vegetales que destaca por sus propiedades astringentes…
CREMAS SOLARES ORGÁNICAS ZERO WASTE
Nuura: protección, confianza y saber hacer para quienes buscan cremas solares con todos los estándares de calidad y respetuosas tanto con nuestra salud como con el medio ambiente. Nuura es una marca cosmética especializada en protectores solares orgánicos y con…
Jabones Beltrán: 100 años de jabón natural
En la memoria colectiva de las sociedades permanecen siempre marcas y productos que nos han acompañado a lo largo de nuestras vidas y que constituyen, por sí solas, garantía de calidad, innovación, cercanía y confianza. Es el caso de Jabones…
EL PODER SANADOR DE LOS MITOS
Iniciamos en la revista una nueva serie sobre los mitos y su influencia en nuestras vidas. El ser humano siempre sintió la necesidad de la crear historias, cuentos, leyendas y mitos que, a lo largo de generaciones, se enriquecían y…
Yoga para conductores
Según el Centro de Investigación de las Enfermedades de Tráfico de Schaffausen (Suiza), estar conduciendo demasiadas horas al volante, unido a una postura tensa es la causa más grave de lesiones en la columna vertebral. Este mismo centro indica que,…
Selenio, salud y longevidad
Junto con la coenzima Q10 y la vitamina E es un elemento ideal para las personas mayores. En este número en el que presentamos la melisa de Moldavia por su ayuda en la restricción calórica, vale la pena recordar la…
Efecto proinflamatorio de la carne roja, los lácteos y las huevas de pescado
En las carnes rojas (ternera, cerdo, cordero y otros mamíferos) y, en menor medida, en los lácteos, encontramos un glúcido (un ácido siálico) muy problemático para nuestra salud denominado Neu5Gc, que se deposita inalterado en diversos órganos del cuerpo. Se…
¿Por qué los hombres no tienen suficiente sexo y las mujeres no tienen suficiente amor?
¿Quién no quiere encontrar y conservar una relación amorosa cálida, rica y plena, y gozar de una vida sexual en pareja placentera? Si todos tenemos las mismas intenciones y esperanzas, ¿por qué el amor disminuye con tanta facilidad? ¿Por qué…
Cómo fortalecer la fuerza digestiva
Textos: Patricia Restrepo, directora del Instituto Macrobiótico de España y consultora macrobiótica. La fuerza digestiva es el centro de operaciones donde se encuentra el cuadro de mandos que tripula nuestra salud. Vamos a empezar por describir cual es su estructura,…
Comer lo que uno siembra… ¡es un placer!
Un huerto de balcón tiene una producción limitada, pero cada fruto recolectado parece el mejor del mundo. Hay vida en los huertos en balcones, incluso hay quien cultiva hortalizas en interiores soleados. Además, los cultivos sobre mesas facilitan que cada…
El pomelo y sus beneficiosas semillas
El pomelo (Citrus paradisi) es un arbusto oriundo de Extremo Oriente que gusta de los climas cálidos y sus principales productores son Israel, Florida y California. Es el agrio de gran tamaño (de ahí el nombre latino Citrus máxima) que…
LIBROS & APPS
ENTRE BRASAS VEGGIE Planeta Gastro Juan Manuel Benayas, 240 pp., 27,95 € En este libro se unen dos tendencias culinarias en alza, la cocina a la brasa y la cocina vegetariana. El lector descubrirá las grandes posibilidades de una barbacoa…
Vida vegana saludable
Durante mucho tiempo nuestra alimentación ha estado basada en la carne. Sin embargo, a día de hoy, un nuevo modelo alimentario está ganando terreno. En dicho modelo toman protagonismo las verduras, las legumbres, los cereales, las frutas y los cada…
APRENDER A GESTIONAR EL ESTRÉS
En su libro Quiero aprender a gestionar mi estrés (Desclée de Brouwer), Elena Mendoza de la Fuente y Carmen Castro Torres, formadas ambas en ámbitos de coaching, PNL, Tapping, Inteligencia Emocional y Mindfulness, comparten muchas de las herramientas con las…
Mentes maravillosas
Carl Safina: antes de la explosión vegana Entrelazando décadas de observaciones de campo con nuevos y sorprendentes descubrimientos sobre el cerebro, el doctor en ecología Carl Safina (Univ. Rutgers, EEUU) nos ofrece una visión íntima de la conducta animal que…
Comer para no morir
La tarea del Dr. Michael Greger para informar sobre lo que comemos La gran mayoría de las muertes prematuras podrían prevenirse con tan solo llevar a cabo sencillos cambios en la dieta y en el estilo de vida. El mundialmente…