Tiresias: El ciego que ve, el hombre que pare y el joven que vive en el más allá
Tiresias no era un dios -ni siquiera un héroe- pero jugó un papel importante en muchos de los mitos griegos por el don de la clarividencia que le había sido concedido. Existen muchas versiones sobre la historia de este mortal,…
Raíz de loto
La raíz de loto (Nelumbo nucifera), también conocida como renkon en la Medicina Tradicional China, es un tubérculo comestible que crece bajo el agua a grandes profundidades y que se cultiva en diversos lugares de Asia. Es un alimento elogiado…
Gandhi y el naturismo
En momentos bélicos como los actuales, queremos volver la vista a Gandhi, el singular pacifista no-violento, y a su papel en la independencia de la India después de la Segunda Guerra Mundial. Para comprender a Gandhi es preciso tener en…
Meditación y mindfulness
En nuestros días, las técnicas de meditación han inspirado diversos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lucidez. Entre todas esas técnicas de interiorización, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana.…
Cocina vegetariana para todos los gustos
El ambiente ya ha despertado el verano: comidas al aire libre, días de fiestas y verbenas… Hemos preparado platos para compartir con amigos y familia aprovechando la buena oferta del mercado: frescos pepinos, tomates que comienzan a estar cada vez…
Perder peso… y no recuperarlo
Son tantas las personas que necesitan adelgazar, que casi podemos pensar que cada una de ellas tiene en la cabeza un método, su propio método, para perder peso (el índice glucémico, las calorías, las monodietas)… Hace tres años, en el…
El extracto de magnolia
Un extracto de magnolia con un alto contenido de honokiol y de magnoliol que contribuye al bienestar general, físico y mental. El extracto de magnolia… Es una de las plantas pilares de la medicina Kampo, ciencia japonesa derivada de la…
¡Con quinoa!
La quinoa cada vez está más presente en nuestras recetas y en las cocinas del mundo y, sin embargo, muchas personas todavía desconocen exactamente qué es. Aquí os contamos unas cuantas cosas de este alimento ancestral (más información en las…
El polen de pino
La naturópata y cocinera vegetariana Adriana Ortemberg nos cuenta que hace poco, en un evento conocido como Yoga & breakfast puso en la mesa un bote con polvo de polen de pino silvestre, para que se sirvieran como complemento a…
Las Sirenas: cuando no queremos oir
El nombre Sirena nos llega asociado a mujeres con cola de pez. Esta forma aparece a partir de la Edad Media y se popularizó a través de los cuentos de Andersen. Aquí, sin embargo, nos referiremos a las Sirenas de…
LA SOFROLOGÍA Y LA ANSIEDAD ANTE LAS SITUACIONES DIARIAS
Más del 7% (unos tres millones de personas) de la población española, presentan situaciones puntuales o crónicas de ansiedad, fobias y miedos paralizantes ante diferentes situaciones normales en el día a día. Las situaciones específicas más comunes que provocan ansiedad…
PRITHIVI NAMASKAR, SALUDO A LA MADRE TIERRA
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Indira de la Vega Prithivi Namaskar, el Saludo a la Tierra, es una secuencia de yoga en la honramos a la Madre Tierra y le agradecemos todo aquello que nos brinda a diario: nutrición, abundancia, sostén,…
«¡Me duele todo!»
Plantas medicinales en caso de fibromialgia Texto: Eric Mazataud, investigador y divulgador de fitoterapia y terapias naturales www.serpenslabs.com, www.dietaroma.es Difícil de reconocer, poco comprendida, de lenta y progresiva evolución, la fibromialgia es de difícil diagnóstico. «Siempre me duele todo. Estoy…
Ataque de ansiedad: una crisis muy real
Para comprender a las personas que sufren ansiedad, hemos de hacer el esfuerzo de ponernos en sus zapatos e imaginar cómo se sienten cuando están experimentando un ataque. En la mayoría de veces, los síntomas de una persona que está…
El doctor Placebo
Se conoce como efecto placebo la mejoría que se experimenta tras ingerir una imitación inocua de un medicamento real. Para comprenderlo hay que partir de la base que el sistema inmunitario no es autónomo, sino que conoce nuestras emociones, estados…
Cocina vegetariana en mayo
En la cesta de este mes hemos puesto lo más atractivo, como pimientos amarillos, ciruelas de dos colores, algunas frutas rojas, pepinos, berenjenas, ajos tiernos y cómo no, una buena dosis de clorofila con berros, rúcula y hierbas frescas. Recordad…
COLÁGENO: PIEL Y HUESOS EN FORMA
El colágeno mantiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor y existen una serie de alimentos y suplementos estimulan su formación de manera natural. Textos: Blanca Herp con informaciones de Rosa Guerrero (naturópata). Algunas personas conservan una piel…
Los disruptores endocrinos
Una plaga silenciosa Tanto en el medio ambiente como en numerosos productos de consumo abundan las sustancias que alteran el sistema hormonal. Urge reducir el contacto con ellas. Textos: Redacción de Integral con informaciones de Johan Sellarés, Montse Cano y…
La calabaza roja kuri
La calabaza roja kuri roja (o «hokaido») es una pequeña o mediana calabaza de invierno de piel dura, color naranja, que se puede utilizar en todo tipo de recetas dulces y saladas (sopas, guisos, curry, muffins, panes rápidos y tartas).…
Chaga, el talismán siberiano
La seta que fortalece el sistema inmunitario Ante todo, recordemos que el hongo es la parte que se encuentra debajo de la tierra o del medio de cultivo, mientras que la seta es la parte visible y comestible. También podemos considerar que…